Klasični fudge
Srednji GI
GL 54 na značilna kos (120 g) · GL 45 na 100 g
- vsebuje majhno količino beljakovin
- izjemno visoka vsebnost sladkorja
Klasični fudge ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 54.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja bogato čokoladno izkušnjo z bistveno nižjim GI 10 in GL 1, kar zmanjšuje dvig krvnega sladkorja v primerjavi s fudgeom.
avokadov čokoladni mousse - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava ponuja zadovoljiv, intenziven okus po kakavu z veliko nižjim GL 4, kar preprečuje hiter porast glukoze, ki ga povzroči sladkor v fudgeu.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrniGL 2 na 100 g Kombinacija beljakovin, zdravih maščob in vlaknin v tej možnosti zagotavlja zelo nizek GL 2 ter ponuja kremasto, razvajajočo alternativo, ki podpira stabilen krvni sladkor.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasični fudge je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 70 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 65 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje majhno količino beljakovin
- nekaj nenasičenih maščob
- izjemno visoka vsebnost sladkorja
- zelo visok glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični fudge?
Klasični fudge ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 54; na 100 g je glikemična obremenitev 45.
Ali je Klasični fudge primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični fudge ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako Klasični fudge vpliva na krvni sladkor?
Klasični fudge ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Klasični fudge v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
