ploščica z jabolki in brusnicami
Srednji GI
GL 45.5 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
ploščica z jabolki in brusnicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ploščica z jabolki in brusnicami je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerno visok glikemični indeks
- Visoko predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ploščica z jabolki in brusnicami?
ploščica z jabolki in brusnicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 45.5 na 100 g.
Ali je ploščica z jabolki in brusnicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ploščica z jabolki in brusnicami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako ploščica z jabolki in brusnicami vpliva na krvni sladkor?
ploščica z jabolki in brusnicami ima glikemično obremenitev 45.5 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ploščica z jabolki in brusnicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
