Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki
Srednji GI
GL 75 na značilna skodelica (150 g) · GL 50 na 100 g
- Vsebuje polnozrnate žitarice
- Zmerno dodan sladkor
Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 75.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi znatno manjši glikemični vpliv (GI 20, GL 1) v primerjavi s kosmiči, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena - GL 27 na 100 g Nesladkani muesli nudi podobno izkušnjo zajtrka z nižjim GI (45) in GL (27) kot originalni kosmiči.
Muesli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje polnozrnate žitarice
- Dober vsebnik vlaknin
- Zmerno dodan sladkor
- Predelane sestavine
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki?
Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 75; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena.
Kako Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki vpliva na krvni sladkor?
Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
