brusnični bonboni
Srednji GI
GL 49.4 na 100 g
- Nekaj prehranskih vlaknin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
brusnični bonboni ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Chia marmelada nudi podobno sladko izkušnjo z bistveno nižjim GI (30 proti 60) in GL (5 proti 46,4).
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Zamrznjene maline imajo veliko manjši glikemični vpliv (GI 25, GL 3) v primerjavi z żurawki z visoko vsebnostjo sladkorja.
Zamrznjene maline - GL 2.9 na 100 g Kakavova zrna so zadovoljiva in hrustljava alternativa z minimalno glikemično obremenitvijo (GL 2,9) v primerjavi z visokim GL prvotnega živila.
kakavova zrna
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brusnični bonboni je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 308 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 82.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 5.3 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.7 g |
| Beljakovine | 0.1 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nekaj prehranskih vlaknin
- Vsebuje majhne količine brusničnih polifenolov
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelano in z nizko vsebnostjo beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brusnični bonboni?
brusnični bonboni ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 49.4 na 100 g.
Ali je brusnični bonboni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brusnični bonboni ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja).
Kako brusnični bonboni vpliva na krvni sladkor?
brusnični bonboni ima glikemično obremenitev 49.4 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite brusnični bonboni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
