Pšenični krekerji
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
Pšenični krekerji ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Klasični krekerji (70).
Posodobljeno 28. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 20 na 100 g Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
Polno rženi kruh - GL 26 na 100 g Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
polnozrnati ovseni krekerji (nizek sladkor)
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekerji iz oreščkov in semen - Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semenGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlakninGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - polnozrnati kreker s temno čokoladoGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenični krekerji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visoka glikemična obremenitev
- Zmerna dodana sladkorja
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični krekerji?
Pšenični krekerji ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je Pšenični krekerji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični krekerji ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krekerji v tej bazi ima Krekerji iz oreščkov in semen najnižjo glikemično obremenitev (1.8 na 100 g).
Preverite Pšenični krekerji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
