čokoladni sirup
Srednji GI
GL 147.2 na skodelica (320 g) · GL 46 na 100 g
- Vsebuje sledi vlaknin
- Zelo visoka glikemična obremenitev in vsebnost sladkorja
čokoladni sirup ima glikemični indeks 68, enak kot navadni Sladki sirup (68). Ena skodelica (320 g) doda glikemično obremenitev 147.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sladki sirup
- GI 68 · GL 46 na 100 g
Sladki sirup - Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadjaGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelni sirup brez sladkorja - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g znamka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup brez sladkorja - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
vlakna korenine cikorije sladilo - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 20 g | 9.2 |
| 1 skodelica | 320 g | 147.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 58 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sledi vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev in vsebnost sladkorja
- Spodbuja hiter dvig glukoze v krvi
- Visoko predelane sestavine
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni sirup?
čokoladni sirup ima glikemični indeks 68 (Zmeren). Ena skodelica (320 g) ima glikemično obremenitev 147.2; na 100 g je glikemična obremenitev 46.
Ali je čokoladni sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni sirup ima srednji glikemični indeks (68). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Surov kakav v prahu.
Katera oblika Sladki sirup ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladki sirup v tej bazi ima Domač bezgov sirup s sladilom iz menihovega sadja najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite čokoladni sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
