mlečni bonboni
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- vsebuje nekaj kalcija iz mleka
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
mlečni bonboni ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 3. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno sladko izkušnjo z bistveno nižjim GI (20 proti 60) in GL (4 proti 45), kar vodi do precej manjšega vpliva na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Maline nudijo naravno sladkobo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (3 proti 45) in vsebujejo vlaknine, ki pomagajo stabilizirati raven krvnega sladkorja.
sveže cele maline - praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe z minimalnim glikemičnim vplivom (GL 2,85 proti 45) v primerjavi z mlečnimi bonboni z visoko vsebnostjo sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlečni bonboni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj kalcija iz mleka
- zagotavlja hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoko predelano živilo
- visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlečni bonboni?
mlečni bonboni ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je mlečni bonboni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlečni bonboni ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako mlečni bonboni vpliva na krvni sladkor?
mlečni bonboni ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mlečni bonboni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
