Wheat Chex žitarice
Srednji GI
GL 72 na značilna skodelica (150 g) · GL 48 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerno dodan sladkor
Wheat Chex žitarice ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni zdrobljena pšenica (65). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 72.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje)GL 2 na 100 g Ta zamenjava nudi znatno manjši glikemični vpliv (GL 2 proti 48), zaradi česar je odlična izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
- GL 23 na 100 g Kosmiči kvinoje nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (GL 23 proti 48) v primerjavi z Wheat Chex, hkrati pa ostajajo poznano žito za zajtrk.
Quinoa kosmiči
Oblike zdrobljena pšenica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Wheat Chex žitarice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 357 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Obogatene z vitamini in minerali
- Zmerno dodan sladkor
- Visoka vsebnost natrija
- Predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Wheat Chex žitarice?
Wheat Chex žitarice ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 72; na 100 g je glikemična obremenitev 48.
Ali je Wheat Chex žitarice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Wheat Chex žitarice ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje).
Katera oblika zdrobljena pšenica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Wheat Chex žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zdrobljena pšenica v tej bazi (48 na 100 g).
Preverite Wheat Chex žitarice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
