Linin med
Srednji GI
GL 47.8 na 100 g
- Naravno sladilo
- Visok glikemični indeks
Linin med ima glikemični indeks 58 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169640 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podoben profil sladkosti kot med, vendar z GI in GL 0, kar preprečuje znatno zvišanje krvnega sladkorja, povezano z GL medu 48.
aluloza - brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) je brezglikemična alternativa, ki odpravlja visoko glikemično obremenitev medu, hkrati pa ohranja sladkost.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je močno, brezglikemično sladilo, ki preprečuje hitro absorpcijo glukoze, ki jo povzroča GI medu 60.
Čisti izvleček stevije - GL 1 na 100 g Eritritol ima v primerjavi z medom zanemarljiv vpliv na krvni sladkor, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje inzulinskega odziva.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Linin med je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 304 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 82.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 82.12 g |
| Naravni | 82.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Naravno sladilo
- Vsebuje sledi antioksidantov
- Visok glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Linin med?
Linin med ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 47.8 na 100 g.
Ali je Linin med primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Linin med ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako Linin med vpliva na krvni sladkor?
Linin med ima glikemično obremenitev 47.8 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Linin med v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
