dietni čivda
Srednji GI
GL 70.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 47 na 100 g
- zmeren vnos vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
dietni čivda ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 70.5.
Posodobljeno 5. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
praženi čičerikin prigrizek - GL 2.7 na 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
nesoljena, rahlo začinjena mešanica mandljev, orehov in indijskih oreščkov - GL 4 na 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
solata iz kaljenih zelenih gramov
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dietni čivda je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- zmerno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dietni čivda?
dietni čivda ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 70.5; na 100 g je glikemična obremenitev 47.
Ali je dietni čivda primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dietni čivda ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Kako dietni čivda vpliva na krvni sladkor?
dietni čivda ima glikemično obremenitev 47 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite dietni čivda v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
