solata iz kaljenih zelenih gramov
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- lahko povzroči napihnjenost pri občutljivih osebah
solata iz kaljenih zelenih gramov ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 5. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata iz kaljenih zelenih gramov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogata z rastlinskimi beljakovinami
- lahko povzroči napihnjenost pri občutljivih osebah
- nizek vsebnost maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata iz kaljenih zelenih gramov?
solata iz kaljenih zelenih gramov ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je solata iz kaljenih zelenih gramov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata iz kaljenih zelenih gramov ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata iz kaljenih zelenih gramov vpliva na krvni sladkor?
solata iz kaljenih zelenih gramov ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite solata iz kaljenih zelenih gramov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
