zdrobljeni Lotus piškoti
Srednji GI
GL 47 na 100 g
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks in vsebnost sladkorja
zdrobljeni Lotus piškoti ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni sladki piškot (70).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja zdrave omega-3 maščobe, beljakovine in vlaknine z zanemarljivim vplivom na krvni sladkor v primerjavi z rafiniranimi keksi.
mandljeva moka - Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje)GL 2 na 100 g Ponuja nizkoglikemično, hranljivo alternativo, ki zagotavlja sitost s pomočjo zdravih maščob in beljakovin brez rafiniranega sladkorja.
Oblike sladki piškot
- GI 70 · GL 48 na 100 g
sladki piškot - GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free
mandljeva moka z eritritolom - GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
piškot iz čičerike in temne čokolade (z zmanjšano vsebnostjo sladkorja) - GI 50 · GL 36 na 100 g znamka: oreo
Oreo piškot - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: lenny_larryschocolate
piškot s čokoladnimi koščki - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
čokoladni piškot - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Rožmarinov piškot - +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zdrobljeni Lotus piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 478 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 4.9 g |
| Maščobe | 18.2 g |
| Nasičene | 7.6 g |
| Nenasičene | 10.6 g |
| Natrij | 370 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zagotavlja skromno vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks in vsebnost sladkorja
- Osnova iz rafinirane moke z minimalno vlakninami
- Visoka vsebnost nasičenih maščob in predelana narava
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zdrobljeni Lotus piškoti?
zdrobljeni Lotus piškoti ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 47 na 100 g.
Ali je zdrobljeni Lotus piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zdrobljeni Lotus piškoti ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka.
Katera oblika sladki piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sladki piškot v tej bazi ima mandljeva moka z eritritolom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite zdrobljeni Lotus piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
