sladki piškot
Visok GI
GL 48 na 100 g
- nekaj nenasičenih maščob
- zelo visoka vsebnost sladkorja
sladki piškot ima glikemični indeks 70 (Visok).
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot pri piškotih z drastično nižjim GL 1 v primerjavi z 48, kar znatno zmanjša vpliv na krvni sladkor.
mandljeva moka z eritritolom - GL 1 na 100 g To ponuja zadovoljivo, kremasto alternativo sladici z GL le 1, kar je za stabilnost krvnega sladkorja veliko bolje kot običajen piškot.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je klasična zamenjava za sladico z nižjim glikemičnim indeksom in GL 4, v primerjavi z visokim GL 48 pri piškotu.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Oblike sladki piškot
- GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free mandljeva moka z eritritolom
- GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
piškot iz čičerike in temne čokolade (z zmanjšano vsebnostjo sladkorja) - GI 50 · GL 36 na 100 g znamka: oreo
Oreo piškot - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: lenny_larryschocolate
piškot s čokoladnimi koščki - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
čokoladni piškot - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Rožmarinov piškot - GI 70 · GL 46 na 100 g znamka: mcdonalds
Piškot McDonald's
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladki piškot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 490 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 11 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nekaj nenasičenih maščob
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladki piškot?
sladki piškot ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 48 na 100 g.
Ali je sladki piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladki piškot ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka z eritritolom.
Katera oblika sladki piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sladki piškot v tej bazi ima mandljeva moka z eritritolom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite sladki piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
