Oreo piškot
Nizek GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
Oreo piškot ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni sladki piškot (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol) - GL 6 na 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
sveže rezine jabolk ali hrušk z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom
Oblike sladki piškot
- GI 70 · GL 48 na 100 g
sladki piškot - GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free
mandljeva moka z eritritolom - GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
piškot iz čičerike in temne čokolade (z zmanjšano vsebnostjo sladkorja) - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: lenny_larryschocolate
piškot s čokoladnimi koščki - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
čokoladni piškot - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Rožmarinov piškot - GI 70 · GL 46 na 100 g znamka: mcdonalds
Piškot McDonald's - +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Oreo piškot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 4.7 g |
| Maščobe | 19 g |
| Nasičene | 6.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Oreo piškot?
Oreo piškot ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Oreo piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Oreo piškot ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sladki piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sladki piškot v tej bazi ima mandljeva moka z eritritolom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Oreo piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
