osnovni sirup
Srednji GI
GL 6.8 na značilna žlica (15 g) · GL 45 na 100 g
- brez maščob
- izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
osnovni sirup ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja tekočo konsistenco in sladkost sirupa z GI in GL 0, zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
aluloza - Jakonov sirupGL 3 na 100 g Jaconov sirup ponuja naravno teksturo, podobno sirupu, z znatno nižjim GI 10 in GL 3 v primerjavi z osnovnim sirupom.
- Čisti izvleček listov stevijebrez GI Čisti izvleček stevije je brezglikemična alternativa, ki odpravlja ogromen skok GL 45, povezan z osnovnim sirupom.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
osnovni sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 70 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 70 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez maščob
- nizka vsebnost natrija
- izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- brez vlaknin ali beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks osnovni sirup?
osnovni sirup ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 45.
Ali je osnovni sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
osnovni sirup ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Jakonov sirup.
Kako osnovni sirup vpliva na krvni sladkor?
osnovni sirup ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite osnovni sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
