rezanci somen
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
rezanci somen ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Edamame špageti ponujajo znatno nižji GL 6 v primerjavi s 45, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranjajo teksturo, podobno testeninam.
edamame testenine - GL 32 na 100 g Ajdovi soba rezanci zagotavljajo zmerno izboljšanje GL (32 v primerjavi s 45) in GI, zaradi česar so boljša izbira žit za uravnavanje krvnega sladkorja za tiste, ki imajo raje tradicionalno izkušnjo z rezanci.
100% ajdovi rezanci (soba)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rezanci somen je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 344 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rafiniran žitni izdelek
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezanci somen?
rezanci somen ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je rezanci somen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezanci somen ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je edamame testenine.
Kako rezanci somen vpliva na krvni sladkor?
rezanci somen ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rezanci somen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
