musli ploščica
Srednji GI
GL 18 na značilna ploščica (40 g) · GL 45 na 100 g
- vsebuje zmerno količino vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
musli ploščica ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 8. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 27.5 na 100 g They do not contain added sugars, have a low glycemic index, and more nutrients.
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Contains more protein, fiber, and naturally low sugar content, which promotes blood sugar control.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Oblike musli ploščica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
musli ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zmerno količino vlaknin
- vsebuje majhno količino beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- srednja stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks musli ploščica?
musli ploščica ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 45.
Ali je musli ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
musli ploščica ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika musli ploščica ima najnižjo glikemično obremenitev?
musli ploščica ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami musli ploščica v tej bazi (45 na 100 g).
Preverite musli ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
