Wheatabix
Srednji GI
GL 48 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Wheatabix ima glikemični indeks 69, nižji kot navadni zajtrk žitarice (75).
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike zajtrk žitarice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Wheatabix je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 362 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 69 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.4 g |
| Naravni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 0.28 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Dober vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Predelan žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Wheatabix?
Wheatabix ima glikemični indeks 69 (Zmeren) in glikemično obremenitev 48 na 100 g.
Ali je Wheatabix primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Wheatabix ima srednji glikemični indeks (69). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Quinoa kosmiči.
Katera oblika zajtrk žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Wheatabix ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zajtrk žitarice v tej bazi (48 na 100 g).
Preverite Wheatabix v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
