Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kostanjev džem Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kremni prašek Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
mandljev bar Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marcipan sladkarija Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marmelada iz črnega ribeza Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
medeni praženi sezamovi palčki Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 mešanica za paniranje Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 milijonarski shortbread Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 mini cherry ripe čokolade Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Mlečna čokolada z pomarančnim želejem, arašidi in rozinami Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
mocha prevleka Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
moka iz kaljenega pšenice Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 pecivo iz mungo fižola Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
piškot s čokoladnimi koščki Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Polmesečki pecivi z marmelado iz sliv Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 praline tart Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 punsch roll Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Rženi čips Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Sirni krekerji Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Sladka salama Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Sladko-pekoča začimbna mešanica Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 slani čips iz humusa Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
špeltna pšenica Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel preliv Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Testo za mince pie Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
testo za nadev Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
torta Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
tortilja čips brez žit Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
vanilijev drobljenec granola Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
večzrnatni krekerji z rdečo papriko in zelišči Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 veganski čokoladni piškot Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 Žita Jordans Country Crisp Nut Blend Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 sušeni jajčni rezanci Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 Kosmiči iz starih sort žit Srednji GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 korenčkovi piškoti Srednji GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 bavette testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Casarecce testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
češnja marmelada Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
čokoladni drobtine Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 džem iz rdečega sadja Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
figov džem Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jagodna marmelada Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Jajčni rezanci Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
koruzni kosmiči z otrobi Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 Malinov hrustljavček Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Malinov žele Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers Srednji GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
maltni ječmen Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Napihnjena koruza Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 piškot s koščki čokolade in drožmi Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
pomarančni džem Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
prosenih kosmičev Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pšenični zdrob Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
rženi hrustljavi kruh Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
sadni izvleček Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
slivove čokoladne piškote Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 testenine za juho Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Žita Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Cheez-It krekerji Srednji GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 Grozdna melasa Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Gumijasti bonboni z vlakninami (okus mešanega sadja) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamelna barva Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
koruzni pokovki Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
kvinojini vaflji Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
majhna testenina Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
melasa Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo v prahu Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina testenine Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
pečene trakove iz polnozrnate tortilje Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 pirina moka tip 1050 Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 piškoti iz grozdnega mošta Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 Posušena opuncija Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
prašek datljev Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 praženi rezanci Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sadno usnje Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
suho sadje Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušene jagode Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tanki rezanci (suhi, pšenični) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Biscotti z oreščki in suhim sadjem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
biskoti z mandlji Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Breskova marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 brezglutenska ploščica z borovnicami Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
brusnični džem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Cadbury prstki Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Češnjev džem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 čips iz nangka Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 citronov džem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
čokolade Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
čokoladna polnilo Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
čokoladni glazura Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoladni piškot Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 digestivna ploščica Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Domača jagodna marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Drobtine iz hrustljavega kruha Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
