Tanki rezanci (suhi, pšenični)
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
Tanki rezanci (suhi, pšenični) ima glikemični indeks 55, enak kot navadni rezanci (55).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Ponuja znatno višjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar ima za posledico veliko manjši glikemični učinek v primerjavi s pšeničnimi rezanci.
njoki iz moke čičerike - GL 0.5 na 100 g So zelenjavna alternativa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki zagotavlja nujna mikrohranila brez dviga krvnega sladkorja, kot ga povzroči pšenica.
spiralno narezana bučka
Oblike rezanci
- GI 55 · GL 14 na 100 g
rezanci - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Nizkokarbonski rezanci - Jušni rezanciGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuhani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
kitajski rezanci - ocvrte testenineGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Politi rezanci - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tanki rezanci (suhi, pšenični) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka gostota vlaknin
- Vir rafiniranih ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tanki rezanci (suhi, pšenični)?
Tanki rezanci (suhi, pšenični) ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je Tanki rezanci (suhi, pšenični) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tanki rezanci (suhi, pšenični) ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je njoki iz moke čičerike.
Katera oblika rezanci ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rezanci v tej bazi ima Nizkokarbonski rezanci najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite Tanki rezanci (suhi, pšenični) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
