punsch roll
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost sladkorja
punsch roll ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 17. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Temna čokolada nudi zadovoljujočo sladico z bistveno nižjim GI (20 proti 65) in GL (4 proti 39), kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta možnost ponuja kremasto in zadovoljujočo alternativo sladici z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (2 proti 39) ter višjo vsebnostjo beljakovin in vlaknin za stabilizacijo krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
punsch roll je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks punsch roll?
punsch roll ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je punsch roll primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
punsch roll ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako punsch roll vpliva na krvni sladkor?
punsch roll ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite punsch roll v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
