tagliatelle
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Zmeren glikemični indeks
tagliatelle ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi s 41) in GI, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa za testeninske jedi.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 41), hkrati pa ohranja teksturo, podobno testeninam, kar znatno zmanjša vpliv na krvni sladkor.
špageti buča - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so alternativa testeninam z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin, ki v primerjavi s tradicionalnimi pšeničnimi testeninami zmanjšajo glikemično obremenitev za več kot polovico (19 v primerjavi s 41).
Fusilli iz čičerike - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče nudijo nižji glikemični vpliv (GL 19) in večjo hranilno gostoto kot pšenični tagliatelle, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tagliatelle je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Malo nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rahlo predelan žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tagliatelle?
tagliatelle ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je tagliatelle primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tagliatelle ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako tagliatelle vpliva na krvni sladkor?
tagliatelle ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tagliatelle v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
