Tagliatelle
Srednji GI
GL 57.4 na skodelica (140 g) · GL 41 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
Tagliatelle ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena skodelica (140 g) doda glikemično obremenitev 57.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi s 41) in GI, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa za testeninske jedi.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 41), hkrati pa ohranja teksturo, podobno testeninam, kar znatno zmanjša vpliv na krvni sladkor.
špageti buča - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so alternativa testeninam z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin, ki v primerjavi s tradicionalnimi pšeničnimi testeninami zmanjšajo glikemično obremenitev za več kot polovico (19 v primerjavi s 41).
Fusilli iz čičerike - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče nudijo nižji glikemični vpliv (GL 19) in večjo hranilno gostoto kot pšenični tagliatelle, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tagliatelle je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 skodelica | 140 g | 57.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 74 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Relativno nizka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tagliatelle?
Tagliatelle ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena skodelica (140 g) ima glikemično obremenitev 57.4; na 100 g je glikemična obremenitev 41.
Ali je Tagliatelle primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tagliatelle ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako Tagliatelle vpliva na krvni sladkor?
Tagliatelle ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Tagliatelle v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
