Marmelada iz črnega ribeza
Srednji GI
GL 5.9 na značilna žlica (15 g) · GL 39 na 100 g
- Vsebuje naravne antioksidante iz črnega ribeza
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Marmelada iz črnega ribeza ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Chia semena dodajajo vlaknine in zdrave maščobe, medtem ko odsotnost dodanega sladkorja znatno zniža glikemično obremenitev.
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Uporaba nehranljivih sladil odpravlja dodane sladkorje, zaradi česar je varnejše za uravnavanje ravni glukoze v krvi.
Breskova marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Marmelada iz črnega ribeza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje naravne antioksidante iz črnega ribeza
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin in hranilna gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Marmelada iz črnega ribeza?
Marmelada iz črnega ribeza ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.9; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je Marmelada iz črnega ribeza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Marmelada iz črnega ribeza ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja).
Kako Marmelada iz črnega ribeza vpliva na krvni sladkor?
Marmelada iz črnega ribeza ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Marmelada iz črnega ribeza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
