pecivo iz mungo fižola
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Visoka vsebnost sladkorja
pecivo iz mungo fižola ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo sladkega užitka, vendar z znatno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 8 v primerjavi z 39, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja beljakovine in vlaknine, kar ima za posledico zelo nizek GL 2, zaradi česar je veliko boljša alternativa za sladico, prijazna do krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 7 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je nasitna alternativa z nizkim glikemičnim indeksom in GL le 4, kar znatno zmanjša glikemično obremenitev vašega prigrizka.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pecivo iz mungo fižola je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Predelana moka in maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pecivo iz mungo fižola?
pecivo iz mungo fižola ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je pecivo iz mungo fižola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pecivo iz mungo fižola ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako pecivo iz mungo fižola vpliva na krvni sladkor?
pecivo iz mungo fižola ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pecivo iz mungo fižola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
