Maltesers
Srednji GI
GL 40 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
Maltesers ima glikemični indeks 62 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno uživanje z bistveno nižjim GI (20 proti 62) in GL (4 proti 40), kar vodi do veliko manjšega dviga krvnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrniGL 2 na 100 g Ta kombinacija ponuja zadovoljivo, hrustljavo in kremasto teksturo, pri čemer ohranja GL na samo 2, v primerjavi z visokim GL 40 pri Maltesersih.
- GL 3 na 100 g Maline zagotavljajo naravno sladkobo in zadovoljivo teksturo z zelo nizkim GL 3, kar pomaga preprečiti hiter porast glukoze, ki ga povzroči sladkor v Maltesersih.
sveže cele maline - Praženi mandljiGL 3.2 na 100 g Mandlji nudijo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor, z zanemarljivim GL 1 v primerjavi z Maltesersi, ki vsebujejo veliko sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Maltesers je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 505 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 64 g |
| Sladkorji (skupaj) | 53 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 7.3 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 110 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Maltesers?
Maltesers ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 40 na 100 g.
Ali je Maltesers primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Maltesers ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako Maltesers vpliva na krvni sladkor?
Maltesers ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Maltesers v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
