Praženi mandlji
Nizek GI
GL 3.8 na značilna kos (120 g) · GL 3.1 na 100 g
- Bogati z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Visoka kalorična gostota
Praženi mandlji ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Mandlji (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.8.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170158 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Praženi mandlji je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 598 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.01 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.86 g |
| Naravni | 4.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.9 g |
| Topne | 3.3 g |
| Netopne | 7.6 g |
| Beljakovine | 20.96 g |
| Maščobe | 52.54 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 46.85 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogati z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Odličen vir vlaknin
- Bogati z vitamini in minerali
- Visoka kalorična gostota
- Potencialni alergen
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Praženi mandlji?
Praženi mandlji ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.8; na 100 g je glikemična obremenitev 3.1.
Ali je Praženi mandlji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Praženi mandlji ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mandlji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mandlji v tej bazi ima Mandlji najnižjo glikemično obremenitev (1.4 na 100 g).
Preverite Praženi mandlji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
