češnja marmelada
Srednji GI
GL 6 na značilna žlica (15 g) · GL 40 na 100 g
- Vsebuje antioksidante na osnovi sadja
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
češnja marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Chia semena dodajo vlaknine in zdrave maščobe, kar znatno zmanjša glikemični učinek v primerjavi s tradicionalnimi sadnimi namazi.
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) - GL 5 na 100 g Z izločitvijo dodanih sladkorjev ta možnost preprečuje hitre skoke glukoze v krvi, hkrati pa ohranja naravni okus sadja.
borovničevo pire
Oblike češnja marmelada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
češnja marmelada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 15 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje antioksidante na osnovi sadja
- Nizka vsebnost maščob in nasičenih maščob
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev, ki povzroča skoke inzulina
- Minimalna vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks češnja marmelada?
češnja marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 40.
Ali je češnja marmelada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
češnja marmelada ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika češnja marmelada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami češnja marmelada v tej bazi ima džem iz črnih češenj najnižjo glikemično obremenitev (39 na 100 g).
Preverite češnja marmelada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
