figov džem
Srednji GI
GL 6 na značilna žlica (15 g) · GL 40 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- izjemno visoka vsebnost sladkorjev (še posebej dodanih)
figov džem ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
figov džem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 20 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nizek delež maščob
- izjemno visoka vsebnost sladkorjev (še posebej dodanih)
- zelo visok glikemični indeks
- močno predelan
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks figov džem?
figov džem ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 40.
Ali je figov džem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
figov džem ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja).
Kako figov džem vpliva na krvni sladkor?
figov džem ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite figov džem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
