Malinov žele
Srednji GI
GL 40 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
Malinov žele ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domač malinov chia namazGL 3 na 100 g Ta kompot ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (3 v primerjavi s 40) in vključuje vlaknine iz chia semen za dodatno stabilizacijo odziva krvnega sladkorja.
- GL 3 na 100 g Cele maline zagotavljajo naravne vlaknine in strukturo, ki upočasnijo prebavo, kar ima za posledico veliko manjši glikemični učinek (GL 3) v primerjavi s predelanim želejem.
sveže cele maline - GL 4 na 100 g Ta pire je alternativa z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GL 4), ki ohranja profil okusa želeja brez dodanih koncentriranih sladkorjev.
pire iz malin
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Malinov žele je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 52 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
- Zanemarljiva vsebnost beljakovin in vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Malinov žele?
Malinov žele ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 40 na 100 g.
Ali je Malinov žele primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Malinov žele ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domač malinov chia namaz.
Kako Malinov žele vpliva na krvni sladkor?
Malinov žele ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Malinov žele v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
