pečene trakove iz polnozrnate tortilje
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- višja vsebnost vlaknin kot običajni čips
- zmerna vsebnost natrija
pečene trakove iz polnozrnate tortilje ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljujočo hrustljavost, podobno tortilja čipsu, vendar z bistveno nižjim GI (28 proti 60) in GL (8 proti 41), kar spodbuja veliko boljšo stabilnost krvnega sladkorja.
praženi čičerikin prigrizek - GL 2 na 100 g Pečen ohrovtov čips ponuja slano, hrustljavo alternativo z zelo nizkim GL 2, kar pomaga preprečiti ostre skoke glukoze, povezane s prigrizki na osnovi žit.
pečeni čips iz ohrovta - Palčke jicame, začinjene in pečeneGL 1 na 100 g Pečen krompirček iz jicame je hrustljav prigrizek, bogat z vlakninami, z minimalnim glikemičnim učinkom (GL 1), zaradi česar je odlična zamenjava za tortilja čips, ki je prijazna do krvnega sladkorja.
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečene trakove iz polnozrnate tortilje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- višja vsebnost vlaknin kot običajni čips
- nižja vsebnost maščob zaradi peke
- hranila iz polnozrnatih žit
- zmerna vsebnost natrija
- še vedno predelana prigrizek
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečene trakove iz polnozrnate tortilje?
pečene trakove iz polnozrnate tortilje ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je pečene trakove iz polnozrnate tortilje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečene trakove iz polnozrnate tortilje ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Kako pečene trakove iz polnozrnate tortilje vpliva na krvni sladkor?
pečene trakove iz polnozrnate tortilje ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pečene trakove iz polnozrnate tortilje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
