trakovi tortilje
Visok GI
GL 6.8 na značilna žlica (15 g) · GL 45 na 100 g
- zmeren vnos vlaknin
- visoka glikemična obremenitev in indeks
trakovi tortilje ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 29. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 41 na 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
pečene trakove iz polnozrnate tortilje - GL 17.4 na 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1 na 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Surova zelena
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
trakovi tortilje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 15 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos vlaknin
- vsebuje nenasičene maščobe
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- visoka vsebnost natrija
- močno predelano in ocvrto
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks trakovi tortilje?
trakovi tortilje ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 45.
Ali je trakovi tortilje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
trakovi tortilje ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečene trakove iz polnozrnate tortilje.
Kako trakovi tortilje vpliva na krvni sladkor?
trakovi tortilje ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite trakovi tortilje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
