čips iz nangka
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanih maščob
čips iz nangka ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 28. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 2,85 v primerjavi z 42, kar spodbuja veliko boljšo stabilnost krvnega sladkorja.
- GL 2 na 100 g Pečen ohrovtov čips ponuja podobno hrustljavo teksturo kot čips iz kruhovca, vendar z drastično nižjim GL 2, kar preprečuje ostre skoke glukoze, povezane z originalnim prigrizkom.
pečeni čips iz ohrovta - GL 1 na 100 g Bučna semena so hranljiva alternativa z nizkim GL (GL 1), ki zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine, kar pomaga ublažiti morebiten odziv krvnega sladkorja.
Bučna semena z lupino - GL 3 na 100 g Zamrznjene maline nudijo naravno sladkobo in zadovoljivo teksturo z veliko nižjim GL 3, zaradi česar so veliko bolj prijazna izbira za krvni sladkor kot čips iz kruhovca.
Zamrznjene maline
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čips iz nangka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 23 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Nekaj mikrohranil iz nangka
- Visoka vsebnost dodanih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelana prigrizek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čips iz nangka?
čips iz nangka ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je čips iz nangka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čips iz nangka ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi mandljevi koščki.
Kako čips iz nangka vpliva na krvni sladkor?
čips iz nangka ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čips iz nangka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
