sadno usnje
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- Vsebuje antioksidante iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
sadno usnje ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Cele maline imajo znatno nižjo glikemično obremenitev (3 v primerjavi z 41) in zagotavljajo vlaknine, ki upočasnijo absorpcijo glukoze.
sveže cele maline - GL 5 na 100 g Kombinacija vlaknin iz jabolka in zdravih maščob iz mandljevega masla ustvari veliko bolj stabilen glikemični odziv kot sadni usnjeni prigrizki.
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom - MandljiGL 3.2 na 100 g Mandlji zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z minimalnim vplivom na krvni sladkor, zaradi česar so boljša izbira za prigrizek.
- Grški jogurt s chia semeniGL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe, ki drastično zmanjšajo glikemični vpliv v primerjavi s koncentriranimi sladkorji v sadnih usnjenih prigrizkih.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadno usnje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 30 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje antioksidante iz sadja
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana prigrizek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadno usnje?
sadno usnje ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je sadno usnje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadno usnje ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sveže cele maline.
Kako sadno usnje vpliva na krvni sladkor?
sadno usnje ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadno usnje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
