Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
ocvrta slama Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Otrobi krekerji Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
ovseni keksi z otrobi Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 ovseni müsli Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pečeni polnozrnati pita čips Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 pirina granola Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 piščančja juha v prahu Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 piškot z arašidovim maslom Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Piškoti iz ovsenih kosmičev in prosa Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Polnozrnat tortilja čips z več vrstami semen Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
polnozrnati kruhki Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Pomarančna marmelada Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomarančni mafini Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
prah iz posušenega zelenega manga s kajenskim poprom Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 prah za kimchi juho Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
pšenična moka ovoj Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
rezina torte Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sadje iz smokve Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 sadni kolaček Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Sicilijanska kasata Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
sladkana granola z suhim sadjem Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Sladki čili omaka Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 suho mešano sadje Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Švedska čokoladna torta Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Testena košarica Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 testenine iz koruze in graha Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
tonka pasta Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Tortilja čips iz polnozrnate pšenice s semeni Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Trahana Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Večžitni čips Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 polnozrnata ovsena moka Srednji GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 polnozrnati piškoti Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Brezglutenski oves Srednji GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 borovničev mafin Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
brusnični kruh Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nutritional Powder Srednji GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Izvleček jabolka Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 kavna torta Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 koruzno-sojini špageti Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 kosmiči za zajtrk brez sladkorja Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
mandljeve tanke ploščice Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
mini mafini z limono in makom Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Misura piškoti Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Ovsena ploščica Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
ovseni hrustljavi kruh Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Ovseni rezanci Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
polnozrnati piškoti Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
ržen kruh sourdough krekerji Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Testo za spomladanske zavitke Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
ovseni otrobi Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Črna ovsena kaša Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Goli oves Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Klasična granola Srednji GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 
ajdov kruhek Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
čokoladna tablica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 čurčhela Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
fig bar Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Heritage kosmiči Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
hrustljivi vaflji z amarantom in kvinojo Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 kolaček z rozinami Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
koruzni mafini Srednji GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Kreker iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 ocvrta koruza Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette testenine Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
ovsni piškot Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
papadum Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 piškot brez sladkorja Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 piškot z bučkami in koščki čokolade Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Polnozrnati krekerji Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 sadna ploščica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 sušen kaki Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit krekerji Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Suha figa Srednji GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food torta Srednji GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
beljakovinska ovsena kaša Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Bounty ploščica Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Božični puding Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
brezalkoholni izvleček pomaranče Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Buttercream Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
čajna torta Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Čips iz rdeče pese Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
čips iz sladkega krompirja Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Čokolada z rozinami Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
čokoladna granola Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 čokoladna pomaranča Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 čokoladni bonbon Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
čokoladni preliv Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 džem iz črnih češenj Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Džem iz mešanega jagodičevja Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
farfalle testenine Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 grahovi prigrizki Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Hrustljava piškotna ploščica Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 juha iz paradižnika in mocarele v prahu Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 karamelni kosmiči z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Kava z beljakovinami Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Knorr Fix mesne kroglice Toscana Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kolač z džemom in drobljencem Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
