čokoladna pomaranča
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
čokoladna pomaranča ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 6. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g To zagotavlja podobno čokoladno izkušnjo z bistveno nižjim GL 4 v primerjavi z 39, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g To ponuja kremasto alternativo s čokoladnim okusom z zelo nizkim GL 1, ki zagotavlja beljakovine za dodatno stabilizacijo krvnega sladkorja.
kakav v prahu in navaden grški jogurt - GL 2 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z zelo nizkim GL 2, kar pomaga preprečiti hitre skoke krvnega sladkorja, povezane s prvotnim prigrizkom.
mešanica mandljevega masla in nesladkanega kakavovega prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladna pomaranča je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 58 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladna pomaranča?
čokoladna pomaranča ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je čokoladna pomaranča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladna pomaranča ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako čokoladna pomaranča vpliva na krvni sladkor?
čokoladna pomaranča ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čokoladna pomaranča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
