Božični puding
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Božični puding ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 30. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ta možnost zagotavlja uravnoteženo mešanico beljakovin in zdravih maščob z GL 4, kar je za vaš krvni sladkor veliko bolj prijazno kot puding z visokim GL.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 8 na 100 g Ti prigrizki ponujajo zadovoljivo, hrustljavo in sladko poslastico z GL 8, kar je znatno izboljšanje v primerjavi z visokim glikemičnim indeksom prvotne izbire.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Božični puding je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 20 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja mikrohranila iz suhega sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Ultra-predelane sestavine
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Božični puding?
Božični puding ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je Božični puding primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Božični puding ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki.
Kako Božični puding vpliva na krvni sladkor?
Božični puding ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Božični puding v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
