sadni kolaček
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
sadni kolaček ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja podobno sladko in zadovoljujočo izkušnjo, vendar z znatno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 2 v primerjavi s 36 pri kolačku (scone).
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g To ponuja teksturo pekovskega izdelka, podobno kolačku (scone), vendar z veliko nižjim GL 1,5, zaradi česar je veliko boljša izbira za nadzor glikemije.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni kolaček je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni kolaček?
sadni kolaček ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je sadni kolaček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni kolaček ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako sadni kolaček vpliva na krvni sladkor?
sadni kolaček ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadni kolaček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
