čokoladni bonbon
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz kakava
- Visoka vsebnost sladkorja
čokoladni bonbon ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 30. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Z bistveno nižjim GL 4 v primerjavi z 39, ta možnost nudi čokoladno izkušnjo z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja zadovoljivo hrustljavost in bogat okus z minimalnim GL 1, zaradi česar je odlična izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
- GL 3 na 100 g Ti ponujajo naravno sladkobo, bogato z vlakninami, z zelo nizkim GL 3, kar služi kot veliko bolj zdrava alternativa predelanim sladkarijam.
sveže cele maline
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni bonbon je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 15 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz kakava
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni bonbon?
čokoladni bonbon ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je čokoladni bonbon primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni bonbon ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako čokoladni bonbon vpliva na krvni sladkor?
čokoladni bonbon ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čokoladni bonbon v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
