Testena košarica
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev (36)
Testena košarica ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno manj ogljikovih hidratov ter več zdravih maščob in vlaknin, kar vodi do precej manjšega glikemičnega vpliva.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin upočasni absorpcijo sladkorja, zaradi česar je varnejše za uravnavanje ravni inzulina.
kokosova moka - GL 24.8 na 100 g Zagotavlja kompleksne ogljikove hidrate in zdrave maščobe, ki preprečujejo hitre skoke krvnega sladkorja, ki jih povzroča rafinirana pšenična moka.
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testena košarica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 12 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev (36)
- Visoka vsebnost rafinirane moke in sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testena košarica?
Testena košarica ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Testena košarica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testena košarica ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Testena košarica vpliva na krvni sladkor?
Testena košarica ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testena košarica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
