ocvrta slama
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- vsebnost beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
ocvrta slama ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 12. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 24 na 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than a traditional fried churro.
polnozrnata moka - GL 23 na 100 g Contains more fiber and healthy fats, and does not sharply raise blood sugar levels.
polnozrnata vafelj s arašidovim maslom - GL 20 na 100 g Rich in plant protein and fiber, has a lower glycemic index than traditional fried sticks.
pečeni čičerikini čipsi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta slama je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebnost beljakovin
- prisotnost nenasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka količina nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta slama?
ocvrta slama ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je ocvrta slama primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta slama ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnata moka.
Kako ocvrta slama vpliva na krvni sladkor?
ocvrta slama ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrta slama v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
