Čokolada z rozinami
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost sladkorja
Čokolada z rozinami ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni rozine (64).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveže maline s stopljeno 90% temno čokoladoGL 4 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja podobno izkušnjo s čokolado z bistveno manjšim glikemičnim vplivom (GL 4 proti 39) zaradi malin, bogatih z vlakninami.
- GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava ponuja veliko manjše glikemično obremenitev (GL 4 proti 39), hkrati pa poteši željo po čokoladi.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in okus po čokoladi z zanemarljivo glikemično obremenitvijo (GL 1 proti 39).
Oblike rozine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokolada z rozinami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 15 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja antioksidante iz rozin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokolada z rozinami?
Čokolada z rozinami ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je Čokolada z rozinami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokolada z rozinami ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveže maline s stopljeno 90% temno čokolado.
Katera oblika rozine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Čokolada z rozinami ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rozine v tej bazi (39 na 100 g).
Preverite Čokolada z rozinami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
