kolač z džemom in drobljencem
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj hranil iz sadja
- Visoka vsebnost sladkorja
kolač z džemom in drobljencem ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 27. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve z 42 na 1 in zagotavlja nasitno alternativo, bogato z beljakovinami, ki ne bo povzročila skoka krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 5.5 na 100 g To je naravna alternativa, bogata z vlakninami, ki zadovolji željo po toplih, začinjenih sladicah z veliko nižjo glikemično obremenitvijo kot tradicionalni drobljenec.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kolač z džemom in drobljencem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj hranil iz sadja
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Ultra-predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kolač z džemom in drobljencem?
kolač z džemom in drobljencem ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je kolač z džemom in drobljencem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kolač z džemom in drobljencem ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako kolač z džemom in drobljencem vpliva na krvni sladkor?
kolač z džemom in drobljencem ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kolač z džemom in drobljencem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
