Pomarančni mafini
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
Pomarančni mafini ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 11. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 21 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Polnozrnati pomarančni mafini (z zmanjšanim sladkorjem) - GL 4 na 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
grški jogurt in sveže pomaranče sladica - GL 3 na 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
chia puding
Oblike Pomarančni mafini
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pomarančni mafini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Nudi energijo
- Zmerne nenasičene maščobe
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pomarančni mafini?
Pomarančni mafini ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Pomarančni mafini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pomarančni mafini ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati pomarančni mafini (z zmanjšanim sladkorjem).
Katera oblika Pomarančni mafini ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pomarančni mafini v tej bazi ima Polnozrnati pomarančni mafini (z zmanjšanim sladkorjem) najnižjo glikemično obremenitev (21 na 100 g).
Preverite Pomarančni mafini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
