čokolade
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
čokolade ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 42 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se čokolade uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
čokolade je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- ✓ zagotavlja majhno količino beljakovin
- ✗ izjemno visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ močno predelana
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65g |
| Sladkorji (skupaj) | 59g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 55g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 3.5g |
| Maščobe | 21g |
| Nasičene | 13g |
| Nenasičene | 7g |
| Natrij | 70mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokolade?
čokolade ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 42 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je čokolade primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokolade ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako čokolade vpliva na krvni sladkor?
čokolade ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →