majhna testenina
Srednji GI
GL 61.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 41 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zmeren glikemični indeks
majhna testenina ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 61.5.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 31 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Polnozrnate špagete - GL 14 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
njoki iz moke čičerike - GL 7 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
majhna testenina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 357 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 74 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vir energije
- vsebuje nekaj beljakovin
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
- predelana žita, ne polnozrnata žita
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks majhna testenina?
majhna testenina ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 61.5; na 100 g je glikemična obremenitev 41.
Ali je majhna testenina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
majhna testenina ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnate špagete.
Kako majhna testenina vpliva na krvni sladkor?
majhna testenina ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite majhna testenina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
