Breskova marmelada
Srednji GI
GL 6.3 na značilna žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Breskova marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Posodobljeno 23. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Znatno zmanjša glikemični vpliv, hkrati pa ohrani okus breskve.
Breskova marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo - GL 5 na 100 g Vlaknine iz chia semen pomagajo upočasniti absorpcijo glukoze in znižujejo skupno glikemično obremenitev.
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Breskova marmelada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Zanemarljiva vsebnost beljakovin in vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Breskova marmelada?
Breskova marmelada ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je Breskova marmelada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Breskova marmelada ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Breskova marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo.
Kako Breskova marmelada vpliva na krvni sladkor?
Breskova marmelada ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Breskova marmelada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
