Čokoladni piškot
Srednji GI
GL 50.4 na značilna kos (120 g) · GL 42 na 100 g
- Nekaj vsebnosti beljakovin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
Čokoladni piškot ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni piškot (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 50.4.
Posodobljeno 1. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and healthy fats, and no added sugars.
piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol) - GL 30 na 100 g Lower glycemic index and load, higher soluble fiber, and less processed sugar.
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja) - polnozrnati kreker s temno čokoladoGL 30 na 100 g Lower in total and added sugars, provides more fiber and micronutrients, and uses less processed ingredients.
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti iz mandljeve moke - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni piškot - Lešnikov biskvitGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokoladni piškot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 12 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nekaj vsebnosti beljakovin
- Vsebuje tako nasičene kot nenasičene maščobe
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev in indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokoladni piškot?
Čokoladni piškot ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 50.4; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je Čokoladni piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokoladni piškot ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol).
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Čokoladni piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
