korenčkovi piškoti
Srednji GI
GL 39.6 na 100 g
- Nekaj vlaknin iz korenja in moke
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja in ogljikovih hidratov
korenčkovi piškoti ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin ponuja podoben profil okusa kot korenčkovi piškoti, vendar z znatno nižjim GI (28 proti 65) in GL (8 proti 38,5).
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g To zagotavlja nasitno, z beljakovinami bogato alternativo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 proti 38,5).
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 7 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava zadovolji željo po sladkem z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 6,97 proti 38,5).
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 5.5 na 100 g Pečena jabolka s cimetom zagotavljajo naravno, glikemično bolj prijazno sladkobo (GL 5,48 proti 38,5) v primerjavi s predelanimi piškoti.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
korenčkovi piškoti je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 61 g |
| Sladkorji (skupaj) | 29 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 280 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nekaj vlaknin iz korenja in moke
- Majhna količina korenja, bogatega s karotenoidi
- Zagotavljajo zmerno količino nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja in ogljikovih hidratov
- Rafiniran pekovski izdelek z visoko stopnjo predelave
- Malo beljakovin in razmeroma visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks korenčkovi piškoti?
korenčkovi piškoti ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39.6 na 100 g.
Ali je korenčkovi piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
korenčkovi piškoti ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako korenčkovi piškoti vpliva na krvni sladkor?
korenčkovi piškoti ima glikemično obremenitev 39.6 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite korenčkovi piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
