čokoladna polnilo
Srednji GI
GL 126 na skodelica (300 g) · GL 42 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visok glikemični indeks
čokoladna polnilo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena skodelica (300 g) doda glikemično obremenitev 126.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Znatno nižja vsebnost sladkorja in višja raven antioksidantov podpirata stabilen krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 11.6 na 100 g Brez dodanega sladkorja in bogastvo mineralov pomenita, da ta izdelek ne povzroča hitrih dvigov inzulina.
Surov kakav v prahu - Ržičeva kremaGL 22 na 100 g Rogač ima nižji glikemični indeks kot sladkor in kakav, kar je varneje za ljudi z inzulinsko rezistenco.
Sorodne oblike
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
polnilo iz tofuje in brokolija - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
polnilo iz čebule in gob - zeliščni nadevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 29 na 100 g strawberry
jagodni nadev - GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
kokosova polnilo - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
polnilo iz ključne limete - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
pralinina masa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladna polnilo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 30 g | 12.6 |
| 1 skodelica | 300 g | 126 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Prisotnost nenasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščobnih kislin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladna polnilo?
čokoladna polnilo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena skodelica (300 g) ima glikemično obremenitev 126; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je čokoladna polnilo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladna polnilo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako čokoladna polnilo vpliva na krvni sladkor?
čokoladna polnilo ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čokoladna polnilo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
